Ameixa

Ameixa é uma fruta coringa, que além de ser gostosa, dá para ser usada de diversas formas e pratos, e ainda faz um bem danado para nossa saúde.

Está sendo alvo de diversos estudos, devido ao alto teor de fito nutrientes, como o ácido neoclorogenico e o ácido clorogenico. Essas substâncias são classificadas de fenóis e tem ação antioxidante.

Elas são ótimas fontes de vitamina A, B2, C, potássio e fibra (possui mais fibra que qualquer outra fruta, legume ou verdura).

 

São ótimas para prisão de ventre, por ex.:

 

• Se vc comê-las em jejum( uma hora antes do café) e tomar água em seguida (pelo menos um copo).
• Tb pode deixar 2 ameixas secas em um copo de água, de um dia para o outro e ingerir tudo na manhã seguinte ( água+ameixas)

 

Fica a dica.

 

bjs